Fredagsmys och konflikter i ett parförhållande!

Fredagsmys är underbart. Då vet man när man går och lägger sig att vi kan sova tills vi vaknar och sedan äta en mysig frukost tillsammans. Då gjorde vi även denna fredag/lördag. Sedan blev det höstjobb i trädgården. Jag sågade av en del av vår häck för att få en bredare gång in till vår gård. Sedan klippte jag av nät som suttit på grindarna eftersom förra ägarna hade hund. Tjejerna cyklade omkring på gatan och pratade så glatt med grannarna. Tänk så betydelsefullt det är med goda grannar.

Pappa hann även plocka isär en bildörr och byta handtaget som jag lyckats få i handen när jag skulle in på Ica Maxi och handla. Hela sommaren har vi fått dra ned bildrutan för att öppna dörren i handtaget utifrån och det var inte så praktiskt i längden.

 

Så här mysigt kan systrarna ha det en lördagsmorgon i soffan.

 

Idag är det söndag och vi har firat familjegudstjänst i Ytterby kyrka. Jag är så glad att jag får jobba i denna församling där det finns så stort engagemang för barn och unga.

Pappa har just åkt iväg med Lydia på gymnastik för första gången. Hon var väldigt lycklig att få ta på sin Esthers gamla rosa gympadräkt innan de åkte iväg.

Jag håller på att förbereda mig för veckans PREP-kurs. Där ska vi bl.a samtala om konflikter och fyra olika varningssignaler. Vi kommer att prata om hur man kan se skillnad på farliga konflikter och de konflikter som inte är skadliga för ett förhållande. Vi kommer också att prata om
1, Upptrappning
2, Nedvärdering
3, Negativa tolkningar
4, Tillbakadragande.

Låter det intressant ?  Om ja så kanske ni skall fundera på om ni vill vara med på nästa PREP-kurs som troligtvis startar efter nyår.

Önskar er en fin vecka.

Ulrika

Farmor och farfar har varit här!

Förra helgen fick vi ett kortbesök av farmor Inger och farfar Jörgen . De hade varit på någon Thailandsträff i Alingsås och passade på att ta en sväng hit innan de åkte vidare hem.

 

Besöket var mycket uppskattat av båda tjejerna och deras föräldrar. Det tog inte många minuter innan farmor och farfar de var fullt sysselsatta med allt som tjejerna ville visa, leka med och läsa.

 

 Lydia och farmor Inger!

 

 

Esther och farfar Jörgen!

 

Om bara några veckor kommer de tillbaka och stannar lite längre. De skall passa tjejerna medan pappa skall stå och sälja på barnbasaren som mamma anordnar i församlingshemmet i Ytterby.

Då blir det också kalas för vår stora tjej som snart fyller 6 år.

 

 

Pappabus med Lydia. Ibland är vår Lydia lite snål när det gäller att gosa med pappa men när det gäller aktiva lekar som denna då är pappa på förstaplats i hennes liv. Hon älskar verkligen när pappa busar och stojar med henne.

Ulrika

Dukan!

Som vissa av er vet har jag börjat gå på Dukandiet. Har provat en gång förut men när jag blev sjuk så sprack det hela och när det blev sommarsemester var det helt kört. Nu har jag dock tagit nya tag och har en plan att "bli lite mindre" som jag säger till tjejerna när de undrar vad jag äter. Jag har inte som målsättning att skriva om varken viktminskning eller vikt ökning  men jag vill gärna dela med mig av ett koncept som faktiskt fungerar. Jag har prövat soppor och shaker men det är inte gott. I denna diet får man faktiskt äta ganska mycket som är gott. Sören är till och med avundsjuk när jag steker mig en riktigt smaskig biff. Köpte en ny stor bit nu i veckan som jag delat och fryst in och den har jag lovat att han ska få dela med mig.  Dieten går ut på att skippa kolhydraterna och fettet och mest äta proteiner. Ganska likt lchf men utan allt fett.

 

Ofta blir det en dukanpannkaka till frukost men efter att ha hittat några nya recept som jag provat så kommer jag helt klart att variera mig. Här nedan har jag för första gången provat att baka ett dukanbröd och det gick bra och smakade helt OK, ja man kan till och med säga att det var gott.

 

Man tar  1,5 msk havrekli och lika mycket linfrö. Blanda med ett ägg, en msk kesella och 1/2 tsk bakpulver. Det blir en en ganska kladdig smet som man häller i en skål. Sedan ska det står i mikron i 3-4 minuter och vipps så har man detta brödet.

Visst blev det bra.!

 

Det här ser ju ut som vilken frukost som helst!

Något annat som jag också passade på att prova var att göra Dukanflingor. En smet smaksatt med kanel, kardemumma och sötningsmedel.

Sedan bakade man ut det på ett bakplåtspapper.

Och vipps in i ungen på 200 grader i c:a 20 minuter, eller tills det blivit krispigt. Tyvärr blev mina för sega. Ska ha det längre i ugnen nästa gång.

Ser nästan ut som en hemmastekt raggmunk men detta skall alltså bli Dukanflingor.

  Här har jag klippt dem i små bitar och dagen efter så åt jag dem tillsammans med 1-%-ig yoghurt.
Men som sagt , nästa gång får de stanna lite längre i ugnen och jag skall minska ner på sötningsmedlet.

 Första veckan är det bara proteiner som gäller men sedan får man även ha grönsaker till varannan dag. Då kan man uppleva att gurka och tomat är en riktig njutning.

 Två veckors Dukanmat och drygt 2 kilo lättare, de ni!

 

Ulrika

PREP, friskvårdskurs för parrelationen!

Igår hade vi första träffen för PREP som är en friskvårdskurs för parrelationen.

Som flera vet är jag väldigt intresserad av relationer och nu äntligen får jag vara med och hålla kurser i detta ämne. I våras gick jag och min chef en kurs och utbildade oss till PREP-ledare.

 

Med både spänning och lite nervositet kom torsdagskvällen och paren som anmält sig dök upp som beräknat. Vi hade gjort iordning små bord med blommor ljus lite godis i  en skål och en sten. Alla par fick alltså varsitt bord där de satt när vi undervisade/gav små "input" i olika ämen.

 

 Ett försök att få paren att trivas och känna sig hemma

.



När man äntligen fått en stund för sig själva som par känns det fint att även toaletterna ser extra fina ut. Hoppas några behövde använda dem så de kunde se de fina blommorna och ljuset som brann för dem.

 Tord började med att berätta vad PREP Står för och var det kommer ifrån. Sedan var det dags för mig att ta pass 2 som handlade om skillnaden mellan förälskelse och kärlek. VI gjorde en brainstorming på de tv orden och först vad de väldigt tyst men efter att någon vågat börja att säga något så fyllde vi hela tavlan med ord. Någon som känner igen sig? Vi kom i alla fall fram till att det är ganska stor skillnad på förälskelse och kärlek. Under kvällen fick paren flera uppgifter att göra både själva och enskilt så då gick de iväg till olika rum för att samtala enskilt med varandra. Övningarna i boken är många fler än vad som hinns med under en kväll så förhoppningsvis tar de sig lite tid någon gång hemma och fortsätter samtala. Jag och Sören har testat flera av samtalsövningarna för att jag skulle veta hur lång tid man kan beräkna för en övning. Vi hade dock allt för mycket att säga till varandra så vår tidsplan sprack direkt.

Någon jag också berättade om är " KÄRLEKENS FEM SPRÅK", en mycket intressant och bra bok som handlar om att vi alla har en kärlekstank som behöver fyllas. Bilar har olika oktan och vi människor har olika kärleksspråk. Vet du vilket kärleksspråk du uppskattar mest?

• ERKÄNNANDE: komplimanger, uppmuntran, vänliga och ödmjuka ord.
• TID FÖR VARANDRA: Ge den andre tid och uppmärksamhet kan också vara ett starkt kärleksspråk. Det måste vara tid med kvalitet.
• GÅVOR: Gåvor är tydliga symboler för kärlek. Gåvorna behöver inte vara dyra, men det måste finnas en tanke med dem. Gåvan berättar att han/hon tänker på mig och ser mig.
• TJÄNSTER: Det är att göra något för sin partner som han/hon uppskattar. Att göra någon en tjänst uttrycker omtanke men behöver inte alltid kräva planering, tid och energi.
• FYSISK NÄRHET: Att hålla varandra i handen och de små beröringarna i förbifarten är också uttryck för kärlek, Fysisk närhet i ett parförhållande handlar också om sensualitet och sexualitet.

1. När känner du att din partner verkligen visar att hon/han älskar dig?
2. Vad tror du är din partners kärleksspråk?
3. Vad saknar du ifrån din partner?
4. Vad tror du att din parner saknar ifrån dig?

Att förstå de fem kärleksspråken och att lära sig att tala sin partners kärleksspräk kan radikalt förändra hans/hennes beteende. Människor beter sig annorlunda när deras kärlekstank är full.

När de funderat enskilt på dessa frågor fick de dela sin svar med varandra. Jag tror att många viktiga och  förtroliga samtal pågick bakom de stängda dörrarna. Det är i alla fall min förhoppning och bön.

Efter fikat var det dags för Tord att ta över och prata om våra olika förväntningar vi kan ha med oss in i ett förhållande. Är du duktig på att uttrycka dina förväntningar till din partner eller går du och hoppas på att han/ hon ska förstå dem ändå? Någon som blivit besviken? Är dina förväntningar rimliga? Vad bär vi med oss för erfarenheter från var barndom. Hur var våra föräldrar mot varandra och mot oss.  Ja kvällen innehöll mycket.

I Tords pass handlade det om vad vi bär med oss i våra ryggsäckar. På lite skoj hade vi med oss varsin ryggsäck med fem olika saker var som skulle symbolisera våra liv. Här nedan kan ni se dem. Det som fattas på bilden är min kamera som jag tog bilden med. Kan ni gissa vilka saker som Tord respektive jag tog med oss?

Efter att ha plockat bort alla bord, stolar, pc-kanon. blommor och ljus så gick vi hem och kände oss ganska tacksamma och nöjda med kvällen. Jag ser redan fram meot nästa gång.

Ulrika

En tand och ett par klackskor!

För några veckor sedan berättade Esther att hon hade en till tand i munnen bakom en framtand. Oj oj, tänkte vi, hur ska det där gå? En morgon gick Esther och jag in hos tandläkaren som genast ville kika i hennes mun. Han konstaterade att detta var ganska vanligt och att den nya tanden troligtvis skulle göra den gamla lös så den trillade ut. Om inte skulle vi komma tillbaka. Förra helgen satt Esther och lekte med en platspruta, en sådan man får på apoteket för att kunna ge barn medicin. Esther hade fått för sig att hon skulle få loss den ena delen så hon satte den i munnen och höll i med tänderna och drog. Helt plötsligt skriker hon till och det strömmar blod ur munnen. Inte trodde vi att det var hon själv som skulle dra ut den. Hon blev både rädd och förvånad men till slut så konstaterade vi alla att det var ganska bra att hon dragit ut den gamla för på så sätt får den nya en chans att komma framåt. Den har helt klart kommit mer fram under veckan som varit men jag tror inte att det får plats där den skulle behöva sitta så hur fortsättningen blir får vi se.

Morgonen efter hade tanden förvandlats till en guldtia och Esther var väldigt nöjd med det.

 

 

För två år sedan satt vi och åkte bil d Esther helt plötsligt sa: -Mamma jag önskar mig ett par skor där hälen går upp och tårna ner och så skall det låta klick när jag går. I fredags hittade jag ett par sådana som jag köpte och jag kan säga att det var en mycket nöjd Esther som provade skorna.

Nu skall jag fortsätta att sortera och försöka få till gästrummet och det andra rummet på nedervåningen. Nästa söndag kommer farmor och farfar så då måste det vara klart.

Ha en bra kväll!
Ulrika

KRIG OCH KÄRLEK!

Just nu pågår projektet " få till källarvåningen" och då ingår att få upp alla våra böcker i bokhyllor.

I vår familj finns två sorters böcker och det är krigsböcker och kärleksböcker. Jag gissar att ni kan ana vem som köpt vilka. Sören är expert på krigshistoria och det såg jag redan när vi datade och jag hälsade på i hans ungkarlslya i Kista, utanför Stockholm. Jag noterade att han läste mycket böcker och att de flesta handlade om olika krig. Eftersom jag själv är ganska ointresserad av ämnet har jag svårt att förstå hur mycket man kan skiva om krig. Det finns ju hur många böcker som helst. Sen finns det också väldigt många filmer om krig och de fanns också i bokhyllorna i kista. Själv föredrar jag att läsa om kärlek och relationer som jag själv tycker är ett väldigt spännande ämne som aldrig tar slut. Jag är dock lyckligt lottad för Sören är väldigt bra på att prata om kärlek och relationer så det gör inget att han läser sina krigsböcker ibland. Nästa vecka startar vi PREP, en friskvårdskurs för parrelationen, i vår församling och  inför den har Sören fått prova på flera av de olika samtalsövningarna tillsammans med mig. Precis innan vi gifte oss gick jag en annan relationutbildning i Stockholm och då åkte Sören också på att samtala med mig om många olika frågor som har med relationer att göra så han är vältrimmad i ämnet vid det här laget. Jag hoppas att vi i framtiden kan hålla relationskurser tillsammans. Nu skall jag göra det tillsammans med min chef Tord och det ser jag också väldigt mycket fram emot. En mycket fin präst med stor erfarenhet av familjelivet då han och hans fru har fem barn tillsammans och nu också många barnbarn.

 

 

Här kan ni kanske se att det inte är min litteratur. Under mina studier handlade det mer om socialt arbete och diakoni. Men vilken tur att vi  är olika och har olika kompetenser. Vilken rikedom i ett  parförhållande.

Så här ser det ut nere i vår källare just nu. Många böcker som skall upp. I helgen tömde jag 17 kartoner med böcker och annat.

Sören har hållt på att fixa i snickarrummet. Ni ser väl vad lycklig han ser ut. Min man han kan göra flera saker samtidigt. För er som inte känner honom kan jag berätta att när vi träffades bodde han ganska nära sitt arbete. För att komma dit promenerade han en gata och så igenom Kista köpcentrum. Under denna promenaden läste han morgontidningen. När vi bodde i Timrå promenerade han samtidigt som han läste en bok. Det kallar jag att ta vara på tiden. Här är det dock en lur i örat och jag gissar att han antingen lyssnar på något bibelundervisning eller någon dokumentär.

Önskar er en fin kväll.
Ulrika

Bamse och Nicke Nyfiken var på stan!

Igår var det olika jippo här i Kungälv. Först träffade vi Bames som promenerade på torget. Lydia blev lite avvaktande och vågade inte gå fram själv men tillsammans med pappa gick det bra.

 

 

När vi vandrade vidare kom även Nicke Nyfiken och Esther var inte den som var sen att ta honom i handen och promenera runt.

På Nytorget har en veterinärsklinik just öppnat. I tidningen hade de gjort reklam för den och att alla barn fick ta med sig ett gosedjur som veterinären lovade att undersöka. Esther som har en liten kanin som brutit benet, tog med den.Här förklarar pappa vad som hade den lilla kaninen.

Här bli kaninen undersökt av veterinären.

 

Tänk så bra det blev. Kaninen fick ett grönt bandage på sitt brutna ben och Etsher fick en klubba.

På nästa torg hände det mer spännande saker. Först åkte barnen karusell och sedan fick de välja på hoppborg eller denna enormt stora uppblåsbara rutschkana. Esther valde hoppborgen och Lydia denna stora rutschkana. Både Sören och jag var lite tveksamma till Lydias val och i alla fall jag oroade mig lite hur hon skulle komma ner om hon skulle ångra sig när hon väl var uppe, men icke.

Full fart ner och så upp och ner igen 8 gånger.

 

En MYCKET NÖJD Lydia efter 8 åk i kanan.

 

 

Ännu mer nöjd blev Lydia när hon fick klättra upp i den stora brandbilen.

Två nöjda systrar efter en mycket trevlig förmiddag på stan.

Väl hemma igen ville Lydia måla vid sitt stafli som är en väldigt populär sysselsättning hemma hos oss just nu.

Idag är det söndag och pappa och mamma har nog fått i sig lite små elaka baciller som Lydia dragit med sig från förskolan. Pappa vabbade i torsdags och mamma i fredags med Lydia som är förkyld. Kanske blir det mamma och papaps tur nu? HOppas dock att det går över till imorgon för då blir det full fart på jobbet med alla nya skolbarn vi skall hämta till vår eftermiddagsverksamhet.

Ha en bra söndag!

Mina fina tomater!

Ville bara visa att jag faktiskt kan fotografera annat än barn, även om det är det bästa jag vet. Dessa fantastiskt vackra tomater har jag odlat i vårt eget växthus. Jag hade gått och tittat på dem länge och funderat på att föreviga dem och nu är det gjort.Vilken bakgrund tycker du är bäst, den med stentrappan eller gräset?

 

 

Ulrika